Siłownia dla emocji i relacji. Odczarowujemy Trening Umiejętności Społecznych (TUS)

Marta Kadulska
27.03.2026

„Twoje dziecko idzie na TUS? A co się dzieje, czy ma jakieś problemy?” – to wciąż niestety częsta reakcja na hasło Trening Umiejętności Społecznych. Pora raz na zawsze odczarować ten mit! W CityKids wiemy, że umiejętności nawiązywania relacji, radzenia sobie ze złością czy czekania na swoją kolej nie wysysamy z mlekiem matki. Trzeba się ich po prostu nauczyć. A TUS to nic innego jak wspaniały, bezpieczny poligon doświadczalny, na którym dzieci trenują te kompetencje poprzez radosną zabawę.

Dla przedszkolaka wejście w grupę rówieśniczą to jak dla dorosłego przeprowadzka do obcego kraju. Inne zasady, mnóstwo różnych temperamentów i sytuacje, w których nagle trzeba podzielić się ulubioną zabawką. To ogromne wyzwanie dla rozwijającego się układu nerwowego. Trening Umiejętności Społecznych powstał po to, by w tym fascynującym, ale i trudnym świecie, dać dzieciom konkretne narzędzia i wsparcie.

Czym tak naprawdę jest TUS w CityKids?

Przede wszystkim – nie jest to kara za „niegrzeczne” zachowanie ani sztywna terapia za zamkniętymi drzwiami. Zajęcia TUS w naszym przedszkolu to starannie zaplanowane gry, zabawy i scenki sytuacyjne, prowadzone w małych, kameralnych grupach przez wykwalifikowanego psychologa lub pedagoga.

Podczas tych spotkań dzieci tworzą swoją bezpieczną mikrogrupę. To idealne warunki, by pod czujnym i empatycznym okiem specjalisty eksperymentować z zachowaniami społecznymi.

Rozpoznaję, co czuję (i mam do tego prawo!)

Zgodnie z bliskim nam Porozumieniem bez Przemocy (NVC), fundamentem TUS-u jest praca nad emocjami. Zanim dziecko nauczy się dogadywać z kolegą, musi najpierw zrozumieć, co dzieje się w jego własnym ciele.

Na zajęciach wykorzystujemy karty emocji, lustra, pluszaki i bajki terapeutyczne, by uczyć dzieci nazywania swoich stanów.

  • Akceptacja trudnych uczuć: Tłumaczymy, że złość jest bardzo potrzebna! To ona informuje nas, że ktoś przekroczył nasze granice.
  • Bezpieczne sposoby na wybuch: Zamiast mówić "nie krzycz", uczymy, co można zrobić z tą ogromną energią. Można tupać, podrzeć starą gazetę, ugnieść mocno plastelinę lub użyć słów: "Jestem wściekły!".
  • Czytanie między wierszami: Dzieci uczą się rozpoznawać emocje u innych na podstawie mimiki i mowy ciała. Kiedy widzą, że kolega ma spuszczoną głowę i zaciśnięte pięści, wiedzą już, że to nie jest najlepszy moment na wyrywanie mu klocka.

Sztuka negocjacji i radzenia sobie z porażką

Jednym z najtrudniejszych momentów w życiu przedszkolaka jest przegrana w grze lub usłyszenie słowa „nie”. Na zajęciach TUS celowo, ale w kontrolowanych warunkach, aranżujemy takie sytuacje.

Gramy w proste gry planszowe, w których ktoś musi przegrać. Uczymy się, jak pogratulować zwycięzcy i jak poradzić sobie ze smutkiem po porażce. Ćwiczymy zwroty grzecznościowe i sztukę kompromisu: „Teraz ty bawisz się tym wozem strażackim, a ja wezmę go, kiedy skończysz”. Dziecko, które potrafi samodzielnie wynegocjować takie rozwiązanie, buduje w sobie gigantyczne poczucie sprawczości i pewności siebie.

TUS to inwestycja, nie interwencja

W CityKids traktujemy Trening Umiejętności Społecznych jako inwestycję w przyszłość dziecka. Umiejętność słuchania innych, współpracy w zespole, obrony własnych granic bez używania agresji, a także proszenia o pomoc – to kompetencje miękkie, które w dorosłym życiu są często ważniejsze niż czerwony pasek na świadectwie szkolnym.

Wyposażając dzieci w te narzędzia już na etapie przedszkola, dajemy im najpiękniejszy kapitał na całe życie. Sprawiamy, że budowanie relacji przestaje być dla nich źródłem stresu, a staje się radosną i fascynującą przygodą.

Polecane artykuły

Zapraszamy do regularnego odwiedzania naszego bloga, gdzie czekają na Was inspirujące treści i praktyczne wskazówki.